バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
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◎2017/5/23

トウシューズの選び方
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◎2017/3/1

レオタードの選び方
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「バレエ ダンス」
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ball-踊る,転がるの意味 balladバラード(ダンスと一緒に歌う) balletバレエ balloon気球 ballpark球場 ballistics弾道学 bullet銃弾 bowl鉢 ballot投票(昔は小石で投票したから) #英語の語源

Twitter shikisakeyata 色避けヤタ

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ローザンヌ国際バレエコンクール出場者達が贈るバレエの祭典 7月、東京と大阪で開催 Dance at the Gathering 2018 オニール八菜、ユーゴ・マルシャン、加瀬栞、二山治雄 他:マピオンニュース mapion.co.jp/news/release/a… @mapion_jpさんから

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Twitter PBassoluta バレエbot@なぜか夢が叶う

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Twitter m42342371591 美人図鑑

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RT @nashiwo: ダンスダンスダンスール読み出してしまった……!バレエ漫画ですおもしろっ……、噂には耳にしていたのおごぉぉぉ。面白い……。

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まぁ子どもの習い事ならこれくらい……… 子ども用習い事5か月(約20回)分の会費 ピアノ:2.5万~6万 バイオリン:3.5万~5万 水泳:2.5万~4万 英語:3万~4万 バレエ:3.5万~5万 野球・サッカー:1万~1.5万 ダンス:2万~4万 書道:1.2万~2万 空手1~2.5万 youtuberたけぇよ!

Twitter iniGardevoir282 ガルデヴォイ@KBitE

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