バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
Twitter

色々な種類のダンスがあるけど、インド映画でバレエ風を見たのは初めてで吃驚したダンス。タイガー・シュロフは「アクション映画やるよりバレエやったら?」という揶揄をされていたものだけど、体幹や運動神経ができないとこうはならないしアクションヒーロー映画でバレエをしたのだった。 pic.twitter.com/Q0LmMv1DFk

インストラクター募集!あなたもダンスを仕事にしませんか?JR北鴻巣駅から徒歩3分、総合ダンススタジオ! #埼玉 #鴻巣 #熊谷 #池袋 #ダンス #ヨガ #ヒップホップ #ジャズ #バレエ #拡散希望RTおねがいします pic.twitter.com/rEWmKIeYcV

Twitterインストラクター募集【オールジャンル】@danceageo

返信 リツイート 11分前

RT @teaandyoidance: 【ゆる募】 9/24(火)お昼の時間。 ジャズダンスエクササイズ&yoiの曲で踊る企画です。 エクササイズはバレエからつながるターンアウトや体幹強くする系。振付はyoi曲JJフリー曲、スローです。 経験不問、それぞれの身体なりにできる内容…

というか厚木さんがバレエやってた?からだと思うけど、りんかちゃんのダンスが誰よりもしなやかなの、曲とマッチしてて美しいんだよな…

Twitter9/20はトリコロール結成記念日@uriym

返信 リツイート 21分前

返信先:@DarkTenHo 今決まってるのは 外国語系 私 バレエ、娘役ダンス りら姉 声楽、唱歌 初風さん ファッション系 はるこさん です💓 天和さん歴史の先生やりませんか?

返信先:@MisaInPureDream 声楽・バレエ・日舞・社交ダンス・ピアノ・バイオリン・マナー・外国語…と沢山の充実した授業を受けられそうね🌹 ヅカOGもどんどん講師に迎え入れましょうよ🤗

小学生の時、ダンススクールに週7で通ってました(*´罒`*)、ジャズ、タップ、バレエ、ヒップホップな… 続きは質問箱へ #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/438349675

尾崎「なんでダンスの覚えが早いんですか?」 佐々木(ゲスト)「バレエやってたから、かな…?」 小野「待って待って待って待って、私も小学生のときやってました!今は固いけど!w」 本宮「その面影は残ってないけどねw」 尾崎「そう、私の次にダンスの覚え遅いから!w」 (28獣より)

TwitterけものフレンズRADIO!!bot@1HMuc3PM7NFHK5f

返信 リツイート 36分前

返信先:@8ppier 初めまして!こちらこそフォロバありがとうございます☺ ほんとに沼ですね笑もう抜け出せません!!! あすさんのダンスバレエから推しを見つけるというブログ結構前に拝見して、Twitterをやってるとのことでしたので無言フォローしてすみません💦

#殺陣浪士組 さんの「池田屋」面白かったですー!今回推しさんが山南敬助さんを演じてくれたのでとってもうれしかったー!殺陣とダンスバレエ)の融合カッコよかったです(๑•̀ㅂ•́)و✧ 浪士組さんは色んな新しい試みをしてくれるのが魅力です🥰✨ pic.twitter.com/gqkj0T3aG1

Twitter新選組グッズ池田屋Web担@歩未@ayumi8073

返信 リツイート 56分前