バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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ball-踊る,転がるの意味 balladバラード(ダンスと一緒に歌う) balletバレエ balloon気球 ballpark球場 ballistics弾道学 bullet銃弾 bowl鉢 ballot投票(昔は小石で投票したから) #英語の語源

Twitter shikisakeyata 色避けヤタ

返信 リツイート 1分前

昨日のバレエダンスクラスお越しいただきありがとうございました!!!(このバレエダンスっていうタイトル変えたい...) 昨日はtwitter経由でお知り合いになった@juchan0126@mofumofu_puu が来てくださり、先日同様「カノン」で一緒に踊りやした♫ また来週〜〜♫ pic.twitter.com/rpgnohDfmi

Twitter t_yamamomon 山本哲生@アーティスト/振付家

返信 リツイート 36分前

J-CLICKタップ・アイリッシュダンススタジオ j-click.info 瑞葉先生によるジャズダンス・真彩子先生によるバレエ、新屋先生によるコンテンポラリー、May先生によるヨガ。 各ジャンル本格的なクラスが展開中です! ダンス好きな方、受験対策の方、是非一緒に学びませんか! pic.twitter.com/DFboQhyKJs

Twitter eddyyoshi J-CLICK吉野寧浩

返信 リツイート 38分前

空き時間でダンススクール通ったりってほんと何処で時間作ってるのかしらね…。真田の時乗馬も行ってたよね。あとバレエも行ってるとか聞いた記憶があるんだけど、記憶力ポンコツすぎて全然覚えてない。誰か覚えてる方いないかしら…www

​ こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎重視→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス 後半はリズムにのり、ステップを踏みつつ、ランニングマン、チャールストンとやっていきました^-^ 生徒様のリクエストで、本日はシャッフルダンスにチャレンジ🎵 アップテンポの音楽で繰り返し繰り返し\(^o^)/ ずっと動いていたので、運動量がすごかったですねー😁 最後は心身...

​ こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎重視→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス の流れでレッスンを行いました。 普段からの意識なのか、とても体幹のある生徒さんです^^ ちなみに、ヒールで姿勢よく歩く、満員電車の中で何も捕まらず立ってみる、などでも、体幹を鍛えられますので、オススメです♪ 本日は、メニューに筋トレを組み込んでみました...

2018年7月21日 土曜日 すみだトリフォニー大ホール すみだ×新日本フィル オーケストラ×ダンス リハーサルを見学させて頂きました。バレエ音楽の火の鳥に、現代演出家の鈴木ユキオさんの世界観がプラスされ、興味深い内容になっています。 pic.twitter.com/6dKlOdSRKB

Twitter emitoda609 戸田絵美 第18代 すみだ親善大使

返信 リツイート 12:40

【テーマパークダンサー育成クラス】テーマパークダンサーオーディション合格に必要な技術を身につけて行くプログラム。ジャズダンス、シアターダンスバレエ等 テーマパークダンサーに必要な踊りを総合的にレッスン tunein-creative.com/dance-college/ #テーマパークダンス #テーマパークダンサー #dance pic.twitter.com/5yIZO5skqB

Twitter tuneinjazzdance 【Tune in】埼玉ジャズダンス

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【テーマパークダンサー集中ダンストレーニングコース】テーマパークで必要なジャズダンス、シアターダンスバレエなど幅広いジャンルのダンスの基本を月24レッスンで総合的、集中的にトレーニング tunein-creative.com/theme-park24/ #テーマパークダンサー #テーマパークダンス #dance #オーディション

Twitter tuneinjazzdance 【Tune in】埼玉ジャズダンス

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【Mio先生 (木)14:00】 ▶︎テーマパークダンス tunein-creative.com/mio クラシックバレエを中心とした基礎をしっかりと身につけ、身体を大きく使って踊れるようにしていきます。初心者からオーディション合格を目指されている方まで丁寧に指導します。 #テーマパークダンス #テーマパークダンサー pic.twitter.com/Tlf4U6cvg2

Twitter tuneinjazzdance 【Tune in】埼玉ジャズダンス

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