バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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この間テレタビーズ先輩が 99人の壁に出てる夢を見たダニ ティンキーウィンキー先輩→テレタビーズ ディプシー先輩→ダンス ラーラ先輩→バレエ ポー先輩→カンフー で出てたダニ

TwitterUSAピョンなりきりbot@USApoyn_naribot

返信 リツイート 2分前

シュガコはバレエやってそうだし、ポールダンスも出来そう

バレエ「不思議の国のアリス」のDVDを買った。公爵夫人の家は、明らかに出産シーンで、アリスが切ったのは、ソーセージではなく臍の緒だろうし、お茶会はゲイパーティだし、芋虫からは麻薬をもらって、トリップして、サイケなダンスパーティに参加する。 こんなの、子供に見せて良いんだろうか…

あおばひかり 22歳 174cm 好き:固めプリン、杏仁豆腐、茶碗蒸し、果物(柑橘、マンゴー以外)、ペット達 嫌い:虫、蛇 ダンス基盤は19年やってるバレエだけど最近は別ジャンルに挑戦中 和食好きなせいか、性格のせいか一部から「おばあちゃん」と言われるような人間 ゆるく更新中 よろしくお願いします! pic.twitter.com/UBoBWJfshW

バレエじゃなくてダンス習いたかった 大人になったらとか、習いたいな ダンスの方が好き

Twitterことこと@22日参戦@stpr_0810

返信 リツイート 30分前

私は主にジャズダンス、ヒップホップ、バレエの経験があるのですが、この3つのジャンルでは重心が全然違います。 大学時代ではジャズとヒップホップ(リズムトレーニングは暇さえあればやっていました)を毎日練習し、重心を下げに下げて踊っていたのでその後一から始めたバレエはとても大変でした。

Twitter窪田彩喜子@スーパーキラ子@Sakiko_Sabrina

返信 リツイート 39分前

いろはちゃん (ハーレーちゃん) いろはバレエ ダンス上手い 話もおもしろい 演習と普段通して もっと仲良くなっていきたい👍

Twitterかず兄ぃ@7/20 OUA撮影会📸@Kazu_mcfarlane

返信 リツイート 43分前

fight song チームのダンスのさ……最後2年の先輩がもえ先輩の波を受けてくるくるバレエみたいに回る振り、あれ本当にタービンに見えちゃうんだよな。曲がfight songなのも相まってな。

返信先:@tomo46679360他1人 本にはボヘラプのダンスバレエの特訓したみたい‼️

🌟 6/29(土)東京 出演🌟 💃YU-KO 3歳からクラシックバレエを始め高校生からストリートダンスに転向。高校2年でバックダンサーを経験し上京。現在も都内でのGOGOdancerや、振り付けを主軸とし、ダンスボーカルユニット「Hugmee」のメインボーカルも務めマルチな才能を持つ。 tipsy.chu.jp/sche/2019/0629… pic.twitter.com/swgEhYBOGc

TwitterTIPSY(ティプシー)レズビアンイベント公式@TIPSY_Girls

返信 リツイート1 21:20