バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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尾崎「なんでダンスの覚えが早いんですか?」 佐々木(ゲスト)「バレエやってたから、かな…?」 小野「待って待って待って待って、私も小学生のときやってました!今は固いけど!w」 本宮「その面影は残ってないけどねw」 尾崎「そう、私の次にダンスの覚え遅いから!w」 (28獣より)

TwitterけものフレンズRADIO!!bot@1HMuc3PM7NFHK5f

返信 リツイート 8分前

インストラクター募集!あなたもダンスを仕事にしませんか?池袋から直通51分!JR北鴻巣駅から徒歩3分、総合ダンススタジオ! #埼玉 #鴻巣 #熊谷 #池袋 #ダンス #ヨガ #ヒップホップ #ジャズ #バレエ #拡散希望 pic.twitter.com/Q3Q1srfcb9

Twitterインストラクター募集【オールジャンル】@danceageo

返信 リツイート 43分前

最後のダンスの歌い方が6月に観劇したときから随分変わっててめちゃくちゃかっこよくて好き。なんだあれ。音源残してほしい。何度もききたい。あと何度もいうけどうーたんさんトートの容姿が妖怪。妖艶な美しさずるい。顔も小さいし首も長い。バレエ経験者皆首長い。

✴︎公演情報✴︎ 11 / 09 / SAT / 10開演 ダンスパフォーマンス『Infinity Mirror』 洗足音大バレエコース谷桃子バレエ団クラス3期生中心の自主企画です。 ⇩詳細・予約はこちらから⇩ iimirror.stage.corich.jp/stage pic.twitter.com/srCo6M7DMW

TwitterInfinity Mirror@自主企画公演(11/09)@infiny_SGF

返信 リツイート 14:27

#愛と喝采の日々 バレエといえど ダンスが種の保存 のきっかけに なることを表現してるなー

Twitterどんよりちゃん@mkoIG0CWtvMSSOa

返信 リツイート 13:54

やっぱりクラシックバレエやっているので(?)家でも謎の創作ダンスを踊りがちです、わたし ごはんの前は作りながらお腹すいたの舞をよく踊ってますね(食いしん坊) 今はまゆちゃんの後輩ちゃんに感謝の舞を踊りたい気分です

5 やってる→ピアノ やってた→サッカー、バスケ、水泳、チア、ダンスバレエ、工作、体操、あと何やってたっけやりすぎて思い出せない🤪

尾中琴美 1997年1月5日 福岡県 A型 165cm 趣味 映画鑑賞、読書、散歩、音楽 特技 クラシックバレエダンス、イラスト、水泳、おにぎり 第12回全日本国民美少女コンテスト 審査員特別賞を受賞し芸能界デビュー。 beamie.jp/assets/user_da…

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Twitterインストラクター募集【オールジャンル】@danceageo

返信 リツイート 12:54

東京シティバレエ団所属の講師が自慢!クラシック・バレエレッスン教室なら、東武スカイツリーライン草加駅東口5分『ダンススタジオ・ルチル』 goo.gl/7ulNDu #クラシックバレエ #初心者

Twitter草加 総合ダンススタジオ ルチル@studio_ruchiru

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