バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
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◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
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「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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ball-踊る,転がるの意味 balladバラード(ダンスと一緒に歌う) balletバレエ balloon気球 ballpark球場 ballistics弾道学 bullet銃弾 bowl鉢 ballot投票(昔は小石で投票したから) #英語の語源

じぶんの体の硬さ、体力の無さ、 リズム感の無さ、ダンスの出来なさに 悔しくて悔しくて涙が出ます… ちっちゃいころから、体操とか、 バレエとか、ダンスとか、習ったり、 もっと運動していればよかったなあ っておもいます、、、

Twitterアンビバレント上村莉菜bot@rinachan__bot

返信 リツイート 29分前

ダンス習いたいなぁ。フラダンスか…フラメンコか…バレエか…ジャズ…ヒップホップ…まぁなんでもいいんだけど……習慣として体を動かして技を会得したい。

きょもほくのダンスが好きなんだけど、しなやかでバレエのように美しい 北斗くんは柔軟性が凄いから、そう見えるんだけど大我くんは指先まで意識してダンスしてるから好きなんだな〜って思う。 …moreのきょもほくは、本当に好きだし綺麗

返信先:@lialia0coscos ピーリング後にパックすると更にいいよ(*^^*)後は酵素洗顔も!鼻って頑固だよね…だからたまにフェイシャルエステとか行っちゃう(T_T) ニキビ跡嫌だよね( ; _ ; )Chacottってバレエとかダンス系統のブランドだから持ちもよくてそこまでお値段も高くないから普段からずっと愛用してるんだ(*´`*)

モダンバレエもクラシックバレエも、日々楽しく頑張っております。 順番をジャンケンで決める、和気藹々の図。 大人からダンスを始めた生徒さんたち、着々と上達中! pic.twitter.com/Au2jjOZma1

Twitterバレエ・モダンダンス☆青山佳樹ワイデワン@ballet_ydeone

返信 リツイート 0:43

毎日ダンスバレエ疲れるよーう どんだけ踊るんだって

インストラクター募集!あなたもダンスを仕事にしませんか?JR北鴻巣駅から徒歩3分、総合ダンススタジオ! #埼玉 #鴻巣 #熊谷 #池袋 #ダンス #ヨガ #ヒップホップ #ジャズ #バレエ #拡散希望RTおねがいします pic.twitter.com/fQc6mVKw10

Twitterインストラクター募集【オールジャンル】@danceageo

返信 リツイート 0:29

私は大人のバレエを始める時、 あるいはフラダンスかフラメンコかと迷ったが、 バレエが一番条件厳しそう(年齢、体力、及並びに容姿)だったので、できるうちにやっとこうと思い、バレエを選んだ。

ソフトバレエのエゴダンスシングル 最初に何も見ずに聴いて勝手に エゴダンスが藤井さんで カップリングのブラッドが 森岡さんだと思っていたら まさかの逆でした... エスケイプ以降も ポピュラリティーのある曲を 産み出そうとしていたんですね...