バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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Twitterインストラクター募集【オールジャンル】@danceageo

返信 リツイート 10分前

プエルトリコの路上で心を振るわせるダンス バレエダンサーたちの躍動的な姿(画像集) huffp.st/Dia6QNs

Twitterハフポスト日本版@HuffPostJapan

返信 リツイート3 3:31

ピアノ、エレクトーン、三味線、琴、大正琴、ウクレレ、ギター、ヴァイオリン、トランペット、トロンボーン、ティンパニー、カラオケ、ダンス、フラダンスバレエ・・・各種発表会ビデオ撮影。 maroon.dti.ne.jp/dream10000/mai…

Twitter各種発表会ビデオ撮影業者@mouse1goug1

返信 リツイート 2:42

インストラクター募集!あなたもダンスを仕事にしませんか?池袋から直通51分!JR北鴻巣駅から徒歩3分、総合ダンススタジオ! #埼玉 #鴻巣 #熊谷 #池袋 #ダンス #ヨガ #ヒップホップ #ジャズ #バレエ #拡散希望 pic.twitter.com/aQiJJ3otou

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返信 リツイート 2:29

RT @mad_kitamura: 有難いことにフォロワーさんが増えましたので軽く自己紹介٩( 'ω' )و 北村真帆 フリーのダンサー・ダンス講師 2017年6月からは役者としても活動中 桐朋女子中高/昭和音大短大バレエ 卒 10月14日生 身長163cm 洋画/ヒーロ…

返信先:@l993sg うわーもうそれはダンス経験者しか分からんよなーー私らみたいな未経験者には計り知れない努力してるんだもんなーー泣きそう ちな私バレエやってたんだ(聞いてない)

Twitter      矣@____l994

返信 リツイート 1:50

ダンスの種類を見ながら、このダンスはハンターキャラの誰が似合いそうかとか考えてしまっている。 ブレイクダンス→ ヒップホップ→ ロボットダンス→ タップダンス→ 社交ダンス→ フラダンスバレエ→ フラメンコ→

ゼクヒガちゃんも2.5次元になったらゼはバレエ、ヒ殿はブレイクダンスが得意とかで特技織り込むダンスしよう……

雪まつりのときのダンス、兄者映えるよね〜〜〜!バレエで培っただろう美しさというか 膝丸くんと並んで踊るので魅せ方の違いがよく見えた

リーナさんはマジパンのダンスを簡単にやっていて、カッコいいソロパートくらいあってもいいかと思う反面、ひまちゃんはマジパンの振りをこなすのにまだ一生懸命で、圧倒的な手足の長さやバレエのスキルをまだ活かしきれてない気がする。 伸び代と言えばその通りですが。

Twitterガッキー(がきんちょ❤️💚💛💙)@gg8r_gukky

返信 リツイート 1:17