バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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仮にお見合いしてたら… A「日本舞踊とお花を」 僕「へえ」 B「バレエとビアノを」 僕「へえ」 C「ダンスとヨガを」 僕「へえ」 D「車はウラカン」 僕「へえ」 E「今度良かったら別荘へ」 僕「へえ」 F「あ、趣味はバイクくらいで…」 僕「!良ければ今度お食事でも」←

Twitterchiro@栗餡白玉どら焼@lab324

返信 リツイート 29分前

きくち先生にはポールダンスして欲しいしくめ先生はバレエダンスリボン絶対に似合うから…たにざき先生は芸者さんの舞をやって欲しい…首元まで白粉塗ってさ…

Twitter藻゛:或図8東2の82b@naconobe

返信 リツイート 30分前

カイはバレエやジャズのベースがあってどの瞬間もシルエットが綺麗だなという印象。テヨンは瞬発的に力入れたりするのが上手くて、カイくんが線ならテヨンは点みたいな感じ?ダンスを言葉にするのが下手すぎて申し訳ない→続 #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/106259118

バレエが上手い艦娘選手権は活発な駆逐艦によるダンスバトルに発展するかに思われたが、突然現れたガングートに全員負けて終わった。

返信先:@cypress_rom さすがにダンスバレエでは勝てないネー 珍しく敗北を認め師事を仰ぐデース

ジョージア国立民族合唱舞踊団の公演を見てきた。 男性のくるくる回る動きと、とにかく膝がすごかった。膝はコサックダンス、ジャンプにはバレエを感じたな〜。 youtu.be/66Dy1-9Yei8 pic.twitter.com/5UxmpIYV5b

わたし奈子ちゃんのダンスめっちゃ好きやねん…… プデュ48でも言われてたと思うけど本当〜〜に簡単そうに踊るのよ。しなやかで緩急つけるのがうまい。バレエ習ってたと聞いて納得だった。この奈子ちゃんファンカム何度みても飽きない大好き🙏 ツインテちょ〜かわいいし…😭 youtu.be/PR6ZdZZiQNE

バレエの時は自分の中でめっちゃ細かく立ち位置決めてたし、チアの時も人との距離時なくて立ち位置決めてたし、社交ダンスじゃもうそこは全部男性に任せるし。笑 バミリ無し無理。プロすごい。

紀伊國屋サザンシアターでの #豊饒の海 アマヤドリの頃から何度か舞台を拝見している田中美甫さん。 その端正な容姿・発声・バレエやモダンダンス等で鍛えられた身のこなしなど、(贔屓目も幾分混じっているかもしれないが)役柄の分を弁えた範囲内で、大舞台でも充分に映えていた。

兄者のバレエジャンプも膝丸のブレイクダンスもキレッキレでしゅっき