バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
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「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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今日は、親戚の子が通ってるダンスの発表会が逗子であったので、見に行って来ました。バレエ有り激しめのダンス有りで、めっちゃ良かったです😌私も若ければ・・・(笑)

インストラクター募集!あなたもダンスを仕事にしませんか?JR北鴻巣駅から徒歩3分、総合ダンススタジオ! #埼玉 #鴻巣 #熊谷 #池袋 #ダンス #ヨガ #ヒップホップ #ジャズ #バレエ #拡散希望RTおねがいします pic.twitter.com/yOxj4F0SFT

Twitterインストラクター募集【オールジャンル】@danceageo

返信 リツイート 10分前

ちょっと前に「プログラミングでバレエの動画」について話そうとして、見つからなかったのだけど。ソートでフォークダンスの誤りでした。これ好き。 自分の周りでは流行ったけど、もう何年も前か。おおう。。 youtube.com/watch?v=ywWBy6…

返信先:@s_i_g_m_a_com パンプとかは出ないですねー! エアロ、ダンスバレエ系ですかねー! エアロ好きさんがいて嬉しいです(*゚▽゚*)

返信先:@0216violeta そうなんですよ〜わたしはバレエしかやってこなかったので応用が効かなくて、他の踊りが出来る方尊敬します☺️ このあいだキャラクターダンスをやって初めてヒールの靴で舞台立ったのですが難しかったです💦

去年のジゼルをはじめにリピートしている香港バレエ。今回は偉大なるギャッツビーをバレエとしてプロダクションしたもので、本当に圧巻👏👏👏 メインのバレエはもちろん、ジャズバンドのライブもよかったし、タップダンスも素晴らしかった。人気あって最近はチケット買うのもかなり大変。 pic.twitter.com/clOSPGbAfi

体操、ダンス、水泳、バレエ、サッカー(?)習ってた!!笑 #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/143256499

Twitterさよまる💌@当選祈願@ARASIC34

返信 リツイート 43分前

イベントで娘踊ってきた。親バカ目線だけど、キレッキレのダンス、上手でした。幼稚園部門の後の小学生部門もガン見してたし、本当にダンスが好きらしい。その後のお友達のバレエもしっかり見てきました❤️

3人の「天才の舞台裏」を探るトークイベント開催決定!〈THE ROOTS vol.1「DANCE」日本舞踊家 梅津貴昶、バレエダンサー首藤康之、ヒップホップダンサーTAKAHIRO 登壇 これは行きたい。 dancerssupport.com/hot-topics/new…

まあこの際だから、ズンバとメガダンスも受けてみるかなあ。レッスンにバレエかコンテンポラリーダンスがあればなあ。受けるのに。 それにしてもズンバとメガダンスも平均年齢が高くてハイテンションぽいので、一度で満足するだろうなあ。 何はともあれ、レッツチャレンジ。

TwitterХирай Кумико@khiraihk

返信 リツイート 17:26