バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
Twitter

RT @ugogon: 妊娠から10ヵ月。出産終えた妻と一緒に身体を動かせる初めての日でした!!バレエか、ダンスか、踏みゲーか、で悩んで「産後でいきなり踊るのは怖い」ということで踏みゲー!!! ガッツリとダブルのLV19を踏んでくれた我が妻!!! やっぱ最高だーーー!!!ゲーセ…

Twitter andre_suzuki あん☆どれ(next→OSA)

返信 リツイート 2分前

カフェドクロ~Season月~開催。ってダンスキューブカフェってチャコットにあるの!? By これでもクラシックバレエ習ってた人間 #髑髏城の七人 #髑髏城の七人season月 twitter.com/ChacottKachido…

Twitter kyomotoema 京本 絵馬

返信 リツイート 3分前

『アンデルセン』を前回観たのはいつだったんだろう?と調べてみたら8年前でした。その時も今回もマダム・ドーロは小川美緒さん。プリマの役をずっとやり続けてるってすごい。たっぷりあるバレエのシーン、うっとり見とれちゃいました。アンサンブルのダンスもたくさんあって楽しかった~!

返信先:@S_Fujinon この頃色々なアイドルさんとコラボしてふじのんの幅が広がってるんだろうなぁ\(//∇//)\あ〜〜Live観たいな💕バレエで芯がぶれないダンスにまた色々な要素が入って素敵さが数倍上がってるのがプンプン臭うぞ💗💗💗

Twitter Ash240804627 あっちゅたん☆

返信 リツイート 14分前

ball-踊る,転がるの意味 balladバラード(ダンスと一緒に歌う) balletバレエ balloon気球 ballpark球場 ballistics弾道学 bullet銃弾 bowl鉢 ballot投票(昔は小石で投票したから) #英語の語源

Twitter shikisakeyata 色避けヤタ

返信 リツイート 31分前

ピルエット綺麗に回れたっていうか首の動かし方がうまくいったてきな(?) お察しのとおりバレエ経験0だし恋ダンスのステップ踏めません🤚

Twitter chitosee77 ちとせあや⚡︎JF両日⚡️🎧

返信 リツイート 38分前

お稽古は日曜日が歌・バレエダンス、月曜日がお芝居のお稽古をしています。

Twitter nicottochacha 劇団にこっとちゃ茶

返信 リツイート 41分前

delaの5期生評/村田万葉 11歳にしてすでに完成されている、まさに天才。美貌だけではなくダンスの習熟度、パフォーマンスも小5ではあり得ないレベル。 昔からバレエダンス、歌のレッスンをやってなきゃできない領域にいる。本当に何もやってなかったのか未だ疑問。 pic.twitter.com/uZrE6XmPMj

Twitter kochan1202 中村区中村町の中村(中村浩一)

返信 リツイート1 42分前

桜ノ雅のダンスツートップ、美保ちゃんと澄樺ちゃん。美保ちゃんはバレエの動きを取り入れた美しいダンスが得意なのに対して、澄樺ちゃんはロックバンドで培った激しくかっこいいダンスが得意なんだよ!

Twitter MimiKurara くらら(相崎クララ)

返信 リツイート 45分前

返信先:@orehar111 バレエと社交ダンスとカラーガードだよ!

Twitter pElri233O6RjQf8 HahhhhhhhhhNaaaaaaa

返信 リツイート 22:44