バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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ball-踊る,転がるの意味 balladバラード(ダンスと一緒に歌う) balletバレエ balloon気球 ballpark球場 ballistics弾道学 bullet銃弾 bowl鉢 ballot投票(昔は小石で投票したから) #英語の語源

返信先:@homotaro_dance 良かったー。構成も試行錯誤なので嬉しい☺️ ご贔屓トップ退団後の宝塚ファンみたいなコメント来た(笑)「宝塚いいよね、年に何回か観る」「バレエ、好きな演目なら行こうかな」「疲れたからふらっとヨガ」みたいなライトに継続してもらえる社交ダンスファン層構築も野望なので今後ともご意見宜しく🙇

Twitter下田藍 @競技ダンス@aisimodance

返信 リツイート 26分前

#いなりんピック2019 #キャラクターPRステージ あまんくん に続いて みっけちゃんのPRステージ(^^) 白いドレスに衣装を変え、バレエダンスを披露~(>ω<〃)~♡ pic.twitter.com/ppCJHMvMVW

Twitterよしてつ【ボーシノヒト】@moco660

返信 リツイート 32分前

返信先:@yuzuyuzu198 私、元々身体を動かすのが好きで、バレエ軟式硬式テニスジャズダンスモダンダンスボールルームダンスと一通りやってきたので、むしろ筋トレは好きだからやっています。ハードなのがむしろ好きでやっているんですよね、なので柚子さんとは前提が全然違うみたいです。

日曜日にレオナルド・ダヴィンチコンサートに行きました。多才なダ・ヴィンチの音楽家としての一面にただただ驚ろくと共に、古楽器とルネサンス、バロックダンスも堪能しました。古楽器の何とも言えない音色、貴族社会の舞踏会を彷彿させるダンスと衣装、大好きなバレエとはまた違い素晴らしかったです

Twitter高野早苗音楽教室 / 越谷ピアノ教室@QQIjMSK7Db7Anva

返信 リツイート 54分前

おはようございます! 今朝は寒い〜。暖かくしてお出かけください。今日のフリーウェイはシニア世代対象のレッスンからスタートします。ダンスは何歳からはじめてもOK。そして、Beginners' Night、 ジャズ、バレエ、ヒップホップ、今日もフリーウェイでダンスをお楽しみください!! pic.twitter.com/HqRW0NeSA5

Twitterフリーウェイ・ダンススタジオ@fwdsclub

返信 リツイート 9:07

Dance is the hidden language of the soul. byマーサ グラハム #ballet #バレエ

Twitterバレエbot@なぜか夢が叶う@PBassoluta

返信 リツイート 9:00

池袋のダンススタジオです。社交ダンス・サルサ・アルゼンチンタンゴ・バレエ・ラテンジャズ等、グループレッスンが大好評!個人レッスンも受付中! sudodance.com

TwitterSudoDanceCreation@Sudodance

返信 リツイート 8:41

アーバンダンス、かっこよすぎるからソフトバレエも聴きたくなってきた!

越谷、川口、八潮、足立からのアクセスも抜群!草加駅から徒歩5分。全スタジオに大型鏡(ミラー)付き。1時間おひとりさま540円〜の時間貸し格安ダンスレンタルスタジオ! ダンス、ヨガ、バレエ、ベリーダンス、忘年会や結婚式余興の練習にも! #レンタルスタジオ #レンタルダンススタジオ

Twitter草加 総合ダンススタジオ ルチル@studio_ruchiru

返信 リツイート 8:30