バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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新国立劇場2019/2020シーズンラインアップ説明会~<大原永子・舞踊芸術監督によるバレエ&ダンス編> | SPICE - エンタメ特化型情報メディア スパイ... spice.eplus.jp/articles/224384

Twitter野沢きよみバレエスタジオ@nozawaballet

返信 リツイート 3分前

顔がいい。ダンスが上手い。歌上手。 バレエが鬼上手い。

もっとダンス上手かったらもっといいお手本なれたのになとかもっとバレエ上手かったらいいお手本なれたのになとかめっちゃ思うけど多分ってか絶対手本なんかいらんと思うから結論私は私で振付考えて先生に採用出来ませんって言われるのを待つだけ(おい←)

[025]日本舞踊、ヒップホップダンス、クラシックバレエ、三線など多数の特技を持つ、NHKの連続テレビ小説「まれ」で主演を務め、一躍有名になった女優は誰でしょう。

Twitternarukaiクイズ紹介bot@narukaiquiz1203

返信 リツイート 17:16

穂乃果「絵里ちゃんバレエやってたの?!すごーい!!」 絵里「そんなことないわよ、照れるわ。まぁ、ダンスで困ったことあったら相談してね。」 穂乃果「やったー!ありがとう!(中途半端に辞めた分際で偉そうに語りますなー)」

ダンス・クラシックはテンション、力だと思っているダンサーが多いのですが、むしろ逆。 動きのポイントを押さえていれば、それ以外の部分ではむしろリラックスさせたほうが自然な踊りになります。 byジャン ギョーム バール (元パリ オペラ座バレエ エトワール 2007年引退)

Twitterバレエbot@なぜか夢が叶う@PBassoluta

返信 リツイート 17:00

インストラクター募集!あなたもダンスを仕事にしませんか?JR北鴻巣駅から徒歩3分、総合ダンススタジオ! #埼玉 #鴻巣 #熊谷 #池袋 #ダンス #ヨガ #ヒップホップ #ジャズ #バレエ #拡散希望RTおねがいします pic.twitter.com/CF2MGokW79

Twitterインストラクター募集【オールジャンル】@danceageo

返信 リツイート 16:29

タンホイザー舞台稽古初日終了。今日はダンスシーンをサラッと。月曜日までニューイヤーバレエで立っていた場所だけど全く雰囲気の違う空間になっています。2019年、舞台三昧なスタート\(^o^)/舞台で過ごす時間がたくさんの1年になりますように。

RT @nishiharatoo: 新国立劇場2019/2020シーズンラインナップ、10月ロメオとジュリエットで開幕。その後くるみ割り人形、ニューイヤーバレエ、マノン、ドン・キホーテ、そしてクロージングに不思議の国のアリスを再演。 ダンスはベートーヴェンソナタ、Dance t…

じぶんの体の硬さ、体力の無さ、 リズム感の無さ、ダンスの出来なさに 悔しくて悔しくて涙が出ます… ちっちゃいころから、体操とか、 バレエとか、ダンスとか、習ったり、 もっと運動していればよかったなあ っておもいます、、、

Twitter22歳になったアンビバレント上村莉菜bot@rinachan__bot

返信 リツイート 15:49