バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ

バレエのダイエットとしてのバレエ 最近では、大人にもバレエレッスンに通う方が増えています。
その中には、ダイエットを目的として通われている方も多くいらっしゃいます。
バレリーナというとすらりとしたスタイルの方が多く、バレエを習うことでダイエット効果も期待できそうですね。
でも、バレリーナと同じくらい激しくレッスンしなければいけないのではと心配される方もいらっしゃるかもしれません。
実はバレリーナが良いスタイルを保っているのは、レッスンの厳しさだけではなく筋肉の使い方にも秘密があるのです。
踊るという行為は、普段私たちが日常生活で使わない筋肉を使って行うものなのです。
バレエを踊る時には、インナーマッスルという体の中心にある筋肉を主に使うのですが、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量を上げることが可能になります。
基礎代謝量が上がればエネルギーの消費量も上がり、脂肪も燃焼しやすくなるのです。
これによって、健康的にダイエットができるということなのです。

バレエのダンスと歌

バレエのセンターレッスンとは バレエはボーカルなしの音楽に乗って身体を動かす事と意志を伝えるマイムという演技で成り立っています。
言葉を使うことは一切ありません。
ですから、歌に合わせて踊るダンスとはその点が全く違うものだということが言えます。
ですが、舞台装置や衣装なども含めた総合芸術がバレエです。
その環境・条件の中で、主に「型」の組み合わせが軸になって音に乗り踊られます。
その「型」と無言のマイムが「言葉」の代わりに意思を伝えます。
踊りというジャンルでこれは特異な点かもしれません。
そのほかのダンスは歌に乗って踊るものがたくさんあります。
その点でバレエは不自由なものに感じられるかもしれません。
しかし、歴史と伝統の中で練磨されてきた「型」は音楽に乗って踊られるとき、美しさを発揮し、言葉を超えた感動が胸に迫ってきます。
あらかじめ購入したプログラムを読むと、大まかなストーリーが書いてあります。
初めて観る時にはそれを踏まえた上で鑑賞すると良いのではないでしょうか。
歌に乗って踊るダンスも、音に乗って踊るバレエもそれぞれに良さがあります。

新着情報

◎2017/7/26

大人がバレエを習う目的
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

トウシューズの選び方
の情報を更新しました。

◎2017/3/1

レオタードの選び方
の情報を更新しました。

「バレエ ダンス」
に関連するツイート
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特に石橋さんのパリバレエの後ろから出てくる時のダンスは毎回鳥肌立つし、表情が豊かな分感動する

前村優太(@yuuta_maimai)さん | Twitter フォロー感謝 『トリノコシティ』に出ていたのかな? いつかどこかで彼の名前を見かけたら応援しましょう 子役 、音楽 、バレエダンス 、作詞 、作曲 、お芝居 、スィーツ 大好き💕 もうすぐ11歳(ママ管理)よろしくね✨まぃまぃ😊 pic.twitter.com/9SHbSpNghR

Twitter情報 日本の映画祭 🎬@rjkH5NeZNTn3Nbb

返信 リツイート 23分前

返信先:@EMI___1102 いやまじダンス踊れる人羨ましすぎる〜うち踊るとリアちんにバレエになってるって突っ込まれるレベルʬ けーぽ踊るの〜!!過去何踊った?

Twitterた ぴ ((ゆっくり巡回〜@hwihwichang

返信 リツイート 26分前

あーーーまっっっっじで乃木坂のSeishiroが羨ましすぎて泣きそう なんでこっちはTAKAHIROなんだよ、、、欅坂も裸足でバレエとかジャズとか踊ってくれよ、コンテンポラリーとか言い張って独りよがりなダンスさせるのやめろ

バレエ主体のダンスの中にロシア風(?)なダンスもあって凄い見てて楽しかった…!!!ダンサーさん達の足がフレックスになって綺麗につま先まで伸びて回ってたりするのを見るのが好きで…やっぱり良き…(語彙力)

返信先:@miyu_10_a めっちゃわかるあのダンス好き…バレエっぽいし個人的に瀬名泉あたりがメインに考えたかな?とか思ってた。なんというか綺麗だよねぇ

明日の本番に向けて前日リハーサル。 通しリハよりダンスの動きは大きくなったし、バレエも安定していて頑張った♡ でもちょっと間違えたところもあったし、忘れ物があったのでもう1度確認して明日に備えます! とりま濵田くん見るー

【音源編集サービス】ダンスショー・舞台用の音源など、思い描いた形に楽曲を編集します。様々な用途に活用できる大好評のサービスです! u0u0.net/Chlr #ダンス #音源編集 #バレエ #舞台

第6位 紀平梨花 FS 初披露時は😲だったのにいつのまにか紀平さんの力量で神プロへと化したBeautiful Storm。紀平さんはバレエだけでなくモダンダンスも動きの基礎としているので、彼女じゃなければこのプロは完成されることがなかったはず。 #個人的今季ベストプログラム pic.twitter.com/EyZEWEIwZj

TwitterRein@ちょっとおやすみ@Icyblossoms

返信 リツイート1 20:15

ヨガと違ってバレエ系、ダンス系は(先生含め)自分にも他人にも厳しい人が多いのかも知れない…